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什锦冬瓜盅的做法——粤菜

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早啊,新闻来了丨2019.02.08

研究发现,吃同样的一餐,如果在餐前30分钟喝牛奶,然后再吃饭,能有效预防餐后血糖波动。餐后血糖上升延缓,意味着餐后饱腹感能持续更长时间,这对于预防肥胖很有...

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